NOfat!

Napięte barki, zaciśnięta szczęka, płytki oddech i trudność z „wyłączeniem głowy” nie zawsze ustępują po położeniu się na kanapie. Organizm może nadal działać tak, jakby zagrożenie jeszcze się nie skończyło. […]

Ciężki trening nie daje automatycznie prawa do zjedzenia dodatkowych 1000 kcal. Zegarek pokazujący „spalone 780 kcal” również nie jest wiarygodnym rachunkiem wystawionym organizmowi. Urządzenia naręczne dość dobrze mierzą tętno i […]