Trening w 15 minut – zestaw ćwiczeń na zabiegany dzień
Piętnaście minut wystarczy, żeby wstać od biurka, podnieść tętno i wykonać kilka sensownych ruchów siłowych. Nie wystarczy natomiast, żeby w jednej sesji zastąpić pełny trening całego ciała. Dlatego ekspresowy obwód […]