Wyciskanie sztangi leżąc – ustawienie i technika dla początkujących
Wyciskanie sztangi leżąc najłatwiej zepsuć, zanim ciężar w ogóle opuści stojaki. Ławka ustawiona zbyt daleko od gryfu, stopy szukające oparcia i nadgarstki odgięte do tyłu sprawiają, że nawet lekka sztanga […]